1、热身活动:量与时间要控制好,不能不动,也不能太猛,应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。
2、及时擦汗:特别是冬天,打球间歇时候最好马上穿上衣裤,防止冷气渗入关节而得关节炎,也可以预防感冒。
3、赛后饮食:在进行激烈的运动后,要尽量避免吃生冷的食品和饮料,可以喝一些温的豆浆,酸奶补充人体所需的维生素。
本文标题:打羽毛球要注意哪些事项
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发布时间:2024-07-01在元气骑士里,近战武器一直都不如远程武器受大家欢迎。但实际上近战武器不但能够打出极高的爆炸伤害,还能够在挥动时抵挡住怪物释放出的子弹,可以减少角色受到的伤害。而且大部分的近战武器都是不需要蓝量的,适合在我们蓝条空掉的使用。第一个推荐武器是雷剑,它是融合武器,可使用冰霜剑和火焰剑制作。攻击伤害为8-1...
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发布时间:2024-07-011☞「♂妞》笑一个|♀爷》亲一个」2☞「心心相印|依依不舍」3☞「❤欢喜满心欢喜❤」4☞「巴黎欧莱雅╮|伱值得拥有╮」5☞「❞深碍.|久绊.」6☞「一尾流莺の半生情缘」7☞「♂佐鞵帶の幵菈|♀祐鞵帶の緊菈」8☞「轻吟潜唱丶华灯初上|彼年豆蔻,谁许地老天荒」9☞「离人不┃回|||旧人不┃归」10☞「❧...
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发布时间:2024-07-011.为什么形容我的听到最多的就是那个词我不喜欢,2.不要因为结束而哭泣,微笑吧,为你的曾经拥有。3.再也听不到你轻轻吟唱4.电话里,她哭着说:亲爱的,我我怀孕了三个月了,不过你放心,不是你的,不用你负...
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