寻宝库 游戏生活 健康 打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活

打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活

更新时间:2024-06-30 23:17:35 来源:寻宝库

1、握一个套半拍套的球拍,平躺在床上。手臂在体侧自然平伸贴在床上)。

2、小臂外旋,手腕上扬,令球拍反面打在床上相当于枕头附近的位置)。

3、小臂内旋,食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上,声音越响越好。

4、反复快速重复步骤二和三。每三,四十次为一组,越多越好。

本文标题:打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活

本文永久链接:http://m.xunbaoku.com/shenghuo54381.html

版权声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

网友关注
  • 游戏攻略
  • 游戏名字
  • 游戏签名
更多游戏攻略
更多游戏名字
热门推荐
  • 今日热点
  • 游戏生活
  • 游戏资讯
  • 热门游戏
  • 游戏大全
  • 游戏资讯
  • 游戏名字
  • 游戏签名