以前我并不怎么注意口腔保健,经常抽烟喝酒又不刷牙,后来感觉嘴里很不舒服,自己都觉得口臭,想到实在不能这样继续下去,就特意去找了许多关于口腔保健的方法,效果不错,下面跟大家分享一下。步骤阅读
经验步骤:1先给大家介绍正确的刷牙方法——竖刷法:非常简单,刷毛与牙长轴大约呈45°角,刷上牙时应从上往下颤动,刷下牙时应从下往上颤动,上下牙咬合时刷毛指向咬合面来回刷。
2增强机体抗龋能力:均衡饮食和适当运动都能有效增强机体龋能力,并且要养成良好的生活习惯,劳逸结合。
3定期口腔检查,最好是每六个月检查一次,而且在检查时医生会对你的口腔进行一次全面的清理,帮助你保持良好的口腔健康。
本文标题:怎样进行口腔保健
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