泡面不放油包热量高的,因为方便面面饼是跟米饭一样的主食食物,分解后主要就是糖类,加上方便面大部分的制作过程是油炸而成,做成之后脂肪含量大大的提高,整体下来一块面饼的热量就会很高。每100克方便面含碳水化合物65.9克,脂肪15.6克,蛋白质8.2克,纤维素0克。
调味料的热量其实也不低,但是调味料整体热量不算很高的原因,是整体量并不多,加上调味包中热量主要是油为主,用调味包的时候油包少放一些也可以减少热量。
本文标题:泡面不放油包热量高吗
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