方法一:足三里穴位按摩减肥。足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,对于防治一些疾病的发生是很有帮助的,而且,其对于增强人体的抗病能力和提高免疫力也是有一定的作用的,还有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
方法二:旋揉肚脐周围。一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
方法三:三阴交穴位按摩减肥。三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
本文标题:按摩减肥有哪些方法
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