宝宝12个月睡眠倒退怎么办

更新时间：2024-07-01 09:45:26 来源：寻宝库

　　宝宝的妈妈有时候会发现平常睡眠很好的宝宝，会在某些时间段总是频繁的醒来，并且这种频繁的睡眠紊乱情况，却查找不到任何的病因。这就是宝宝的睡眠倒退期来临了，那么宝宝12个月睡眠倒退怎么办呢？

　　1. 作为妈妈要了解宝宝出现了睡眠倒退的真正原因。从原因上找到解决的办法，而不是发火着急的去纠正宝宝的这种不好好睡觉的行为。对周岁的宝宝进行训斥，并不会起到好的作用。

　　2. 在尽可能的情况下要合理而及时的满足宝宝的需求。对于宝宝提出的睡眠交换要求要根据情况来满足。

　　3. 在白天的时候要保证让宝宝有充足的运动量。因为在白天充足的运动会让宝宝的机体呈现兴奋感和满足感，在夜晚来临的时候，才会感觉到乏累，从而就能好好的休息和安稳的睡觉。

　　4. 尽可能维持原有规律作息时间。当宝宝的睡眠倒退期出现后，常常会打乱以前的作息时间，宝宝因为生物钟的紊乱，也会出现焦躁和不好哄睡，所以作为妈妈要努力的维持宝宝以前的作息规律，不要着急，好好的安抚宝宝，通过轻拍和抚摸宝宝放松，让身体放松出现睡意而入睡。

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