早春易上火 6大降火餐推荐
给五脏吃个降火餐
降火菜:白菜
俗话说,鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。过了一个春节,很多人大鱼大肉吃多了,难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等上火症状。此时,不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠,是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系统疾病。
降火肉:鸭肉
中医认为,鸭肉性寒,有养胃补肾、消水肿、止热痢、消毒热、止咳化痰等功效。适用于体内有热、食欲不振、大便干燥者食用。营养学研究表明,鸭肉的蛋白质含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,适宜三高人群食用。需要注意的是,最好少吃烤鸭、烧鸭等,可以与冬瓜、薏米、春笋等一起炖食。
降火汤:马蹄茅根萝卜汤
很多人习惯饭前或饭后喝汤,我们不妨做一份降火汤。很多食材都有去火作用,比如萝卜汤能止咳化痰、除燥生津,绿豆汤可清热解毒、止渴,山药、茯苓熬汤能健脾。在这里推荐一款马蹄茅根萝卜汤,适宜实热上火者食用。将马蹄、白萝卜洗净、去皮,与鲜茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少许盐调味。萝卜被老百姓誉为小人参,不仅营养价值高,还有清热消痰作用;马蹄和茅根也具有去火功效。这款汤有清热解毒、生津止渴、润肠通便作用,但身体虚寒、大便溏泻者不宜饮用。
降火粥:山药糯米粥
中医认为,粥不仅是一种食物,还具有药膳的辅助治疗作用。熬粥时加入菊花、百合、山药等食材,有助去火。推荐一款山药糯米粥,将山药去皮洗净,切片备用;马蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干净,用冷水浸泡半小时;大枣洗净备用。锅中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮开,再用小火慢炖约1个小时即可。注意,糖尿病患者在饮用时不要放糖。
降火茶:三花茶
工作间歇,泡上一杯降火茶,有助清热解毒。推荐一款三花茶:取金银花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水冲泡。菊花味甘微苦,具有清肝明目的功效,有助清泄肝火。金银花味甘性寒,气味芳香,可清热解毒。这款茶香气浓郁,可提神醒脑、宁神静思,有疏风清热、养肝明目的作用。
降火果:梨
春天气候变化大,空气干、湿度低,人们常有咽喉痛、嗓子沙哑等表现,更要经常吃新鲜水果。梨能止咳化痰、养阴生津、滋润肺胃,主治咽干口燥、声音嘶哑、大便干结等,春季食用可以去火。梨既可以生吃,也可以与白萝卜等一起煮水喝。不过,梨性寒凉,脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。
本文标题:早春易上火 6大降火餐推荐
本文永久链接:http://m.xunbaoku.com/shenghuo4034588.html
版权声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 2024适合情人节官宣暖心文案最新 情人节官宣这样说
下一篇: 不吃早餐危害多 教你搭配营养早餐
微信小程序欢乐斗地主残局第67关怎么过?要想通过微信小程序欢乐斗地主残局第67关,还得看看这篇攻略,下面就由小编为大家介绍为微信小程序欢乐斗地主残局第67关攻略,感兴趣的朋友不要错过咯!微信小程序欢乐斗地主残局第67关怎么过:我们出:对A。对方:王炸。我们出:过。对方:3。我们出:7。对方:8。我们...
发布时间:2024-06-30《诛仙》手游里的合欢派是一个充满浪漫主义色彩的门派,以灵活多变的战斗方式和强大的群体控制技能著称,因其独特的技能和风采受到了很多玩家的喜爱。今天,我们就来聊聊《诛仙》手游中的合欢派PK加点策略。和其他门派相比,合欢派拥有较高的灵活性和适应能力,能够在PK和团战中扮演重要角色。合欢派的核心技能不仅包括...
发布时间:2024-06-30物华弥新长信宫灯深造装备应该怎么搭配?长信宫灯深造推荐选择妙手,装备方面可以选择鸩浅器作·铜犴仪或者是海角山庄·跳棋球珠。下面我大家详细介绍一下长信宫灯深造装备的搭配建议。物华弥新长信宫灯深造装备搭配推荐1、长信宫灯深造推荐建议选择【妙手】流派,提升治疗量。优先点7重峦提升暴击,其次点3源流提升攻击...
发布时间:2024-06-30一个别具一格的游戏名,不仅能瞬间吸引众多玩家的目光,还能让你在虚拟世界中脱颖而出,展现出独特的魅力,让你的游戏形象更为分明特殊,本文分享让人眼前一亮的游戏名,游戏名独特一点相关内容,可以从中挑选自己心仪的名字。让人眼前一亮的游戏名,游戏名独特一点想要在游戏世界中留下深刻的印象,一个独特且让人眼前一亮...
发布时间:2024-06-30古风儒雅有仙气游戏名在游戏世界中,一个富有古风儒雅且带有仙气的游戏名,总能给人留下深刻的印象,让你的角色在游戏中熠熠生辉。古风儒雅有仙气游戏名(01)、逍遥情羽(02)、北极星在闪烁(03)、冬日渐暖(04)、京墨(05)、初妆(06)、提灯照河山(07)、与君经年(08)、水清天蓝(09)、追寻(...
发布时间:2024-06-301☞「氧❄缺氧」2☞「萌翻小宇宙♗世界背离」3☞「听风吹‖等君归」4☞「心跳ツ|加速ツ」5☞「☃我的一百个梦|九十九是你」6☞「久夏★忘冬」7☞「非她不娶°||非他不嫁°」8☞「牵手手❣要抱抱」9☞「伴之则暖❅故事与酒」10☞「❣让风吹吗✯」11☞「安心有你♖暖心有我」12☞「入戏太深/演的太真」1...
发布时间:2024-06-301.多陪陪自己的女朋友她没有游戏只有一个你2.感冒没好,却可以找点别的方法让自己开心一下,和闺蜜逛街,买了自己一直想买的包包,好嗨皮,继续喝药吧!感冒快点好,感冒快点好,感冒快点好,重要的事情说三遍,...
发布时间:2024-06-301:你给我的痛还不及我大姨妈给我带来的痛的一半。2:是骄傲虚荣嫉妒支撑你走到今天你的成长是依赖这些负能量而非天生善良3:30曾把一个人的空间翻了个底朝天的请老实说.4:您的眼神是无声的语言,对我充满期...
发布时间:2024-06-301:我养的猫长大了茶树也结了茶,喜羊羊最后被灰太狼吃掉了啦,欢喜的人们变成了结尾的冤家,你还在远方寻那朵不凋零的花,啊还有这首藏头诗是给你的话。2:毕业照是我和她唯一的合影3:情人节到玫瑰开,只为情人...
发布时间:2024-06-30