三岁宝宝喝什么汤有营养

更新时间：2024-05-20 07:38:55 来源：寻宝库

　　幼儿时期的小宝宝，因为有活动量大出汗多的特点，而且也正处于长身体阶段，因此每日增加汤水丰富的食物非常重要，但是也要注重需增加有营养的汤水食物。那么，三岁宝宝喝什么汤有营养呢？

　　1. 三岁宝宝已经长大，此时的肠胃功能已逐步完善，许多成人能吃的食物小宝宝也可以食用，因此日常所喝的一些营养汤类，小宝宝均可食用。比如最常见的家庭所熬制的排骨汤，鸡汤，鱼汤，豆腐汤，鸡蛋汤等，这些有营养的汤类小宝宝均可食用，并且这也是三岁宝宝比较适合喝的营养汤。

　　2. 不过制作这些营养汤时候，家长要考虑是给小宝宝食用，所以不能根据家长的口味去添加一些调料，尽量使汤熬的稍微清淡一些，不要放入味精和过多的盐分。尤其是一些较为辛辣类的调料也不要放入，这样可以较好的保证汤中的营养不被破坏，也更适合小宝宝食用。

　　3. 此外，小宝宝喝完汤之后，因为汤中毕竟含有一定的盐分，有时宝宝可能会出现口渴现象，所以还要让海宝宝适量的一些温热水。并且增加汤水类食物后小宝宝排泄会较多，要及时提醒宝宝小便，要避免因贪玩忘记小便而尿裤子。

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