1、每天定闹钟。定闹钟是一个常规而且有效的方法,不管是什么季节什么温度,只要定闹钟,闹钟声音不断,相信很难有人在这种吵闹声中还能安静入睡。
2、尿催法。这一方法需要晚上临睡前多喝水,第二天起床就会觉得有尿意,人就会想要起床排尿,养成早晨排便的习惯也是同样的道理,可以起到作用。但是这个方法对于很多睡前一定要排完尿的人来说会很不舒服,所以不能接受的可以选择其他方法。
3、意念法。到了起床的时候对自己说一些激励的语句,如“叫醒我的不是闹钟,而是梦想”之类的话,这种方法适用于意念比较强的人,对于意念不够强的人而言是没有效果的。
4、起床时想一些令人开心的事情。早上起床的时候因为睡眠会导致我们荷尔蒙发生变化,所以很多人起床时心情不佳,醒后想一下那些让自己开心的事情,对于克服大冷天起床会有一定的帮助。
5、卧室装饰尽量明亮。色彩对于睡眠会有一定的影响,深色的搭配会使人的心情沉重,就会想要睡觉,如果把床单被套窗帘换成明亮的颜色,会使我们在起床的时候更加有动力。
6、放音乐。醒来放点令人愉悦的音乐,可以振奋人的心情,听到好听的音乐,做什么都是开心的,那么自然不会觉得太冷不想起床了。
7、提前将空调温度调高。闹钟刚响的时候就把空调温度调高,当室内温度升高不觉得冷的时候再起床,就不会被寒意打败了。
本文标题:冬天难起床有什么解决方法
本文永久链接:http://m.xunbaoku.com/shenghuo264073.html
版权声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
微信小程序欢乐斗地主残局第65关怎么过?要想通过微信小程序欢乐斗地主残局第65关,还得看看这篇攻略,下面就由小编为大家介绍为微信小程序欢乐斗地主残局第65关攻略,感兴趣的朋友不要错过咯!微信小程序欢乐斗地主残局第65关怎么过:我们出7,对面出8。我们出10,对面出Q。我们出K,对面下2。我们不要,对...
发布时间:2024-06-29在漫威超级争霸战中恶灵骑士是来自于地狱的神秘系角色,在满级的情况下生命值可达到一万六,攻击力则为一千一,最大的能量指数是四千四。该角色总共有三个大类的技能,分别是基础技能、特殊技能和觉醒能力,每个大类技能下又分为几个小技能。想要玩好恶灵骑士,就必须要了解他每个技能的特点所在。首先介绍下恶灵骑士的基础...
发布时间:2024-06-29少年三国志里有着数量庞大的武将,所有的武将都有着属于自己特色的相关设定,其中武将又按照颜色进行一个强度划分。红色在游戏内就是一个稀有度高并且强度也颇高的一个颜色,所以强大的武将也被称为红将,其中又以孙坚为红将中的佼佼者,我接着带玩家们好好了解下孙坚,看看它为什么能是红将。普通攻击:我们先从它的普通攻...
发布时间:2024-06-291☞「几次深情几斤情话」2☞「同情心。泛滥」3☞「╲↘傻孩子的爱情」4☞「曲终」5☞「☃幽蓝花火」6☞「Sandm、旧梦」7☞「咱ミ演技太差」8☞「遇見°」9☞「些许喜欢」10☞「☠朋友之间不必伪装」11☞「有恃无恐╰」12☞「dsegrc」13☞「禁」14☞「温柔轻语」15☞「❆孤傲。」16☞「z...
发布时间:2024-06-291☞「白芷」2☞「哎哟(⊙o⊙)」3☞「静守青芳芯」4☞「泪水也无法释怀的歉意」5☞「✟世人皆醒ヅ我独醉」6☞「心ヽ只为你一人而跳」7☞「池漾」8☞「tky4084」9☞「≈爱上朦胧美や」10☞「❞不负流年不负卿」11☞「❤-心交朋友錢交」12☞「小新、没蜡笔」13☞「步步皆殇」14☞「等待丶蒼老誰...
发布时间:2024-06-291☞「ekunftjerh」2☞「当幸福来敲门,我却不在家」3☞「陌上花开⊕」4☞「我太天真▲」5☞「☄╰︶隱身守候某個人」6☞「瞳孔里的寂寞」7☞「公主模样女王范儿」8☞「述林」9☞「不堪听」10☞「√迩說、蛾不像祂」11☞「幸福总是那么难」12☞「怪我涉世太浅看不懂人心」13☞「笨蛋式〞綬傷」1...
发布时间:2024-06-291、爱情就像喝酒,我干杯你随意,2、当生活把你逼到绝路时,请换个角度看世界,那将是别样风景。3、新的一年,新的心愿,新的希望,新的生活。祝您新年新春新生活好好好!4、我记得你也曾说过很爱...
发布时间:2024-06-291、够安然才自然2、年不上qq空间的我,猛然的那年今日3、吃了一天肯德基,晚上又吃了很多榴莲,超满足了4、疲惫的身躯开始抗议,顺从着,闭上眼睛,却还是清醒。5、因为莪的泪不是迩的血,所以流的再多迩的胸...
发布时间:2024-06-291.最近没发生什么,祗是寂寞到想拥有些东西,2.他不是全世界最好的,却是我的世界里得不到的3.不要在我对你掏心掏肺的同时你还在想着怎么敷衍我将心比心值不值得时间是最好的证明md4.雨下过了以后就不能轻...
发布时间:2024-06-29