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提高记忆力技巧

更新时间:2024-06-28 23:15:51 来源:寻宝库

  1、最佳时间一般说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。

  2、补充卵磷脂。

  3、多食碱性的食物。所以常用脑的人(如考生、工作繁忙老板),都应该多吃海带。

  4、多吃含葡萄糖的食物。

  5、充足的睡眠,每天7-8小时的睡眠。

本文标题:提高记忆力技巧

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