1、巴沙鱼减脂期怎么做?首先准备原材料:盐适量,黑胡椒适量, 橄榄油少许,鸡蛋2个, 巴沙鱼200g,西兰花一个, 小番茄12个, 柠檬片3片, 秋葵200g, 酱油芥末少许。
2、巴沙鱼解冻15分钟用水冲洗干净后,洒少许盐,黑胡椒粉(研磨瓶..根据个人口味定量)腌制15分钟。
3、西兰花,秋葵洗干净后,加入沸水白灼2-3分钟后捞起,秋葵用冷开水过滤,可以增加口感。 西兰花白灼后去水喷少许橄榄油翻炒,可以加入少许胡椒粉提鲜。
4、巴沙鱼放入喷了少许橄榄油的锅中煎,同时挤上柠檬汁。电磁炉煎的,小火慢煎至泛白后翻另一面继续煎。 巴沙鱼很容易熟的,慢煎两分钟就好了。
5、鸡蛋水煮即可。健身餐完成。可根据自身情况添加适当碳水如粗粮:米饭,土豆,紫薯,南瓜等。
本文标题:巴沙鱼减脂期怎么做
本文永久链接:http://m.xunbaoku.com/shenghuo2341178.html
版权声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!
上一篇: 焦头烂额意思是什么意思
下一篇: cf音效卡怎么送人
《哈利波特:魔法觉醒》里的“火苗”卡组以火属性的法术为主,强调的是攻击速度快,打击力强的战斗风格。这一卡组适合于喜欢快节奏打击和直接对对手造成伤害的玩家。它通常以低消耗、高效能的火系法术卡为核心,辅以一些控场和增益卡片,旨在在短时间内迅速击溃对手。费列罗火球作为攻击卡的首选,具有低消耗和高伤害的特点...
发布时间:2024-05-21崩坏星穹铁道夜色流光溢彩能给谁用?这把光锥是新五星角色知更鸟的专武,除了知更鸟之外,还有部分角色也比较合适。下面带来崩坏星穹铁道知更鸟专武适配角色一览,大家来看看吧。适合:知更鸟(专武)、阮·梅、花火、寒鸦其他:1.【艾丝妲】虽然是个提速辅助,但是也有战技输出的流派,走这个流派的话攻击力部分就有用,...
发布时间:2024-05-21恶意不息餐厅钥匙怎么获取?游戏中有一些区域是必须使用钥匙才能开门探索的,有些地方隐藏了一些很不错的奖励。下面为大家介绍一下如何寻找餐厅钥匙,想要了解的玩家可以参考以下的图文攻略介绍。恶意不息餐厅钥匙获取方式1、参考下图所示的位置,箭头标注的就是餐厅钥匙获取的点位了。2、玩家可以穿过拱形缺口至木制平台...
发布时间:2024-05-14游戏五人固定队名字大全一个好的五人固定队名,应该能够体现团队的团结协作精神。这个名字是你们共同奋斗、共同成长的见证,它记录了你们在游戏中的点点滴滴,见证了你们从新手到高手的蜕变。游戏五人固定队名字大全01、疯狂星期四队02、坑神大队03、龙鹤飞行↘梦之队04、傲视※战队05、连奕宁战队06、***。...
发布时间:2024-05-211☞「年齡太小℡蘿莉」2☞「撞我心上了」3☞「南宫枫」4☞「给脸拿稳」5☞「❞不温柔却无比爱你」6☞「朕,依然孤单」7☞「石榴裙下的盒子」8☞「不必想°不必问」9☞「靜靜啲≯るビ迲」10☞「♪讷伤、詪羙」11☞「簡簡單單」12☞「谎言很动听,实话很难听」13☞「pixiv」14☞「微笑~只不过是一个...
发布时间:2024-05-211☞「八倍眼神何须狙」2☞「融化黑夜」3☞「那段傾城的時光、」4☞「流年、轻浮的旋律」5☞「✪默念」6☞「pxabfg」7☞「沧海无边」8☞「有些人留与不留都会走」9☞「柔情」10☞「✟某不知名人气组合」11☞「慕歌凉」12☞「家里蹲大学状元」13☞「师傅八戒可以吃了」14☞「为迩独战天下」15☞「...
发布时间:2024-05-211:把大海中的每一滴水,都换成你的好运。把天空中的每一朵云,都转成你的成功。把手机里的每一句话,都变成对你的祝福,提前祝你劳动节快乐幸福。2:到后来,我再也不会随便的相信一个人因为当你相信那个人的时候...
发布时间:2024-05-211:数学算不出遇见您的概率,物理推不出遇见您的位置,仅有用化学我想您的纯度。2:不要跟姐玩感情,姐会让你哭得很有节奏感。3:漂泊不一定就是流浪,也可以是思想的沉淀。就像一艘孤舟,在行走中实现自己的价值...
发布时间:2024-05-211、如果三十岁还没嫁出去就办个三十大寿吧。2、眼光要放长远,凡事要想的开,一个家庭和自己一个人站的角度不同,所处理事情的态度就不同。虽然如此,但必须加油,必须相信自己,勇敢尝试新的事物!...
发布时间:2024-05-21