专业靠谱的瑜伽老师应该:
1、制戒、遵行各五条要求,是每个瑜伽修行者的基本行为准则。比如不伤害在习练中就可以理解为不伤害自己的身体,尊重身体,不强行违背自己生理界限做一些动作。
2、追求瑜伽的平衡与统一。首先,瑜伽既不应该是纯力量的练习,也不单单只是单纯柔韧训练。在力量和柔韧之间,要寻找一个平衡。再者,瑜伽也不应该是指体式的习练,瑜伽还要有呼吸法、冥想、唱诵的习练。瑜伽应该是身体和内心的平衡合一。
3、因材施教,能真对学生自身的情况,合理做出课程安排和体式调整。比如僵硬的可能要多练习阴瑜伽体式,柔韧性好的要增加力量练习,多练战士式等。
4、授业解惑,能到帮助习练者认识自己,提升自己。
本文标题:如何选择一个靠谱专业的瑜伽老师
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