1、芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。
2、做法:芡实、赤小豆清洗干净,提前放在冷水浸泡两小时。将薏米放在锅中小火翻炒,约20分钟,直到出现外表发黄,有香味。将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好,装入干净的纱布袋中备用。将所有材料放入砂锅中,加入800毫升的清水熬煮。大火烧滚,改小火烧40分钟即可。可按比例一次熬煮多一些,分几次饮用,亦可冲泡袋泡茶,一次一茶包。
3、红豆薏米吃28天可以除湿。 红豆薏米的除湿效果很好,一般使用之后就会有尿液量产增多的表现,慢慢增加使用次数会有身体湿气慢慢排出的轻松感,因此但是环境和人体中都含有大量的水分,因此湿气很难排完,而28天是一个周期,坚持食用的话,除湿情况很好。
本文标题:红豆薏米怎么吃除湿效果好
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