晚饭吃水果捞会胖吗

更新时间：2024-06-29 21:45:51 来源：寻宝库

　　1、晚上不吃饭只喝酸奶不会发胖。

　　2、喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素C，吃点樱桃。另外，喝酸奶太多，且是全脂的，也会长胖。

　　3、晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。

本文标题：晚饭吃水果捞会胖吗

本文永久链接：http://m.xunbaoku.com/shenghuo1903946.html

上一篇：怎样增加课外知识

下一篇：怎么找门面房你知吗