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菠菜补什么

更新时间:2024-06-29 05:30:57 来源:寻宝库

  1、对肝病最有效,根生吃最好。叶、梗可以用开水焯一下就行,别煮烂。

  2、不要加任何作料,原味是鲜甜的。但是菠菜含铁非常之高,不能天天吃,更不能一次吃几斤。

  3、因为菠菜含铁高,而且是酸蛋白和叶绿素丰富,吃多了就会稀化钙质,所以不能天天吃。保肝护肝,一周两次足够。

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