1、写出自己的感受。其实书写是能让我们变得平静,觉得伤心难过的时候,可以写为什么会感到伤心,写自己的感受和令你觉得不开心的事,也许就会觉得事情其实并没有那么差,心情会慢慢变好。
2、用吃的方法把伤心和怒气都吃进肚子里吧!吃甜食更有缓和负面情绪的效果,觉得不开心的时候,就吃一点能让你觉得开心的食物,来一块巧克力,也能让你变得冷静下来,就化悲痛为食量吧!
3、把自己打扮得漂漂亮亮。在心情不好的时候,更需要打扮得漂亮,让自己开一心下,尤其是跟男友分手后,其实自己也很美啊,是他没眼光!一定要让自己活得更美更精彩
本文标题:在人面前不哭的诀窍
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