寻宝库 游戏生活 其他 如何跨下连续运球

如何跨下连续运球

更新时间:2024-06-30 16:29:38 来源:寻宝库

1、降低重心,不看球,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球。

2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球,在身体一侧前后运球。注意,运球时并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制球的落地方向,才能很好的控制球,一只手练习熟悉后再练习另一只手。

3、左右手在身体前交叉运球,再进行体后交叉运球练习。

4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,右手将球从跨下弹至左手,左手顺原方向将球弹回右手。换脚,换手后动作一致。然后将运球步骤串联,在原地反复练习。

5、练习行进间跨下运球,开始时,先沿边线练习直线,再练习曲线,有人防守时,模仿比赛场面,身体如何随对手的移动做出自然的反应,需要在实践中反复的摸索。

本文标题:如何跨下连续运球

本文永久链接:http://m.xunbaoku.com/shenghuo1570381.html

版权声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

相关内容
网友关注
  • 游戏攻略
  • 游戏名字
  • 游戏签名
更多游戏攻略
更多游戏名字
热门推荐
  • 今日热点
  • 游戏生活
  • 游戏资讯
  • 热门游戏
  • 游戏大全
  • 游戏资讯
  • 游戏名字
  • 游戏签名