耳朵体积小,接触空气的面积大,热量很容易散发。外加耳朵皮肤薄,耳廓缺少皮下脂肪的保护,极易长冻疮。外出一定要给它们“穿上”保暖外衣,可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。坚持每天早、中、晚按摩揉搓耳廓,每次约5~10分钟。有过冻伤或容易冻伤的朋友最好的办法是经常用手揉耳朵,增强外耳部位的血液循环。我们在日常生活中也可以进行耐寒锻炼,如冷水洗脸,冷水洗足,或冬泳。在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护,鞋袜不宜过紧,在寒冷环境下工作时间不宜过长。
本文标题:寒冷天气如何保护耳朵
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