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绿豆水怎么煮才能解毒

更新时间:2024-06-16 19:34:19 来源:寻宝库

  1、在不锈钢锅内加水煮沸后放入绿豆。

  2、盖上锅盖煮三分钟后舀出里面的汤。

  3、此时豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化,清热能力最强。

  4、取出这些汤后,再加沸水继续煮制,直到把豆粒煮烂即可。

  5、还可以加一些冰糖,营养丰富又美味的绿豆汤就做好了。

本文标题:绿豆水怎么煮才能解毒

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