核桃有保质期吗

鸡蛋营养全面丰富是百姓餐桌上不可或缺的食物，但错误的吃法也会让其营养白白流失。鸡蛋中的几乎所有脂肪酸都存在于蛋黄当中，维生素Ｂ２等绝大部分维生素也存在于蛋黄当中。因此保护鸡蛋中的营养素，主要是保护蛋黄里的各种成分。鸡蛋最好蒸着或煮着吃，蒸鸡蛋羹，荷包蛋，带皮煮鸡蛋，炒鸡蛋都是很好的吃法，煎鸡蛋则会使营养素有一定损失。此外，鸡蛋最好和面食如馒头，面包一起吃，这就可以使鸡蛋中的蛋白质被留住，最大限度地

主料：粉丝。配料：葱、蒜、香菇丝、海带丝、豆腐丝、生菜、香菜、辣椒。调料：花椒、火锅底料、盐、鸡精、芝麻。步骤：1、锅底加食用油烧热，放入葱、蒜、辣椒、花椒粒进行翻炒。2、放入香菇丝、豆腐丝、火锅底料、盐。3、锅里加入清水煮沸，将海带丝放入煮熟。4、将泡好的粉丝放入锅中煮1到2分钟。5、加入鸡精、生菜、香菜、芝麻。6、煮至粉丝熟透，出锅即可。

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